DIETA DLA ZGAGOWCÓW

Dieta Ubogoenergetyczna przy zgadze

03
Dieta 1400 kcal przy zgadze
Dieta 1400 kcal przy zgadze
Jogurt z bananem i jabłkiem
Wartość odżywcza
i energetyczna
kcal
205
białka (g)
8
tłuszcze (g)
4
węglowodany (g)
34

II Śniadanie:

  • ½ banana

  • ½ jabłka

  • odrobina cukru wanilinowego

  • cynamon

  • 150g jogurtu naturalnego do 2%

  • 1 łyżka płatków owsianych 

 

Sposób przyrządzenia: 

jabłko utrzeć na tarce o dużych otworach, posypać cynamonem i cukrem wanilinowym. Przełożyć do miseczki. Dodać drobno pokrojonego banana i wymieszać. Zalać jogurtem naturalnym. Podawać posypane płatkami owsianymi.

ARTYKUŁY

O zgadze i niestrawności

Niestrawność -jak postępować?
Leczenie niestrawności

Niestrawność, jedna z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego. Niestrawność (dyspepsja) jest bardzo częstą dolegliwością. Chociaż nie ma jednoznacznych danych statystycznych,  uznaje się, że jej objawy - w zależności od populacji - mogą okresowo występować nawet u co trzeciego/czwartego człowieka na świecie.

czytaj więcej
Objawy, rodzaje, diagnostyka niestrawności
Co warto wiedzieć na temat niestrawności?

Choroby układu pokarmowego należą do częstych schorzeń człowieka. Według danych statystycznych nawet 30  procent populacji w krajach rozwiniętych może zmagać się z dyspepsją. To częsty problem, który nieraz w znaczący sposób obniża komfort codziennego życia. Co warto wiedzieć na temat niestrawności?

czytaj więcej
Jak rozpoznać zgagę
Jak rozpoznać zgagę?

O zgadze mówimy wtedy, gdy powracająca treść pokarmowa wymieszana z kwasem solnym z żołądka zamiast trafić do jelit cofa się do przełyku. Zjawisko to nazywane jest refluksem żołądkowo-przełykowym i jest wyrazem niesprawności zwieracza dolnego przełyku.

czytaj więcej
Przykładowa dieta na zgagę
Przykładowa dieta na zgagę

Poznaj przykładową dietę na zgagę. 

czytaj więcej