DIETA DLA ZGAGOWCÓW

Dieta normokaloryczna przy zgadze dla mężczyzn

01
Dieta przy zgadze 1
Dieta przy zgadze 1
Pasta z papryki
Wartość odżywcza
i energetyczna
kcal
504
białka (g)
18
tłuszcze (g)
17
węglowodany (g)
69

Śniadanie: 

  • 4 kromki jasnego pieczywa lub pieczywa graham posmarowane masłem z twarożkiem

  • kawa rozpuszczalna (słaba) z mlekiem 1,5%  1 łyżeczką miodu 

 

Składniki na warzywny twarożek: (2 porcje) 

  • 120g serka homogenizowanego naturalnego

  • ½ czerwonej upieczonej i pozbawionej skórki papryki

  • 1 łyżka koperku

  • 1 łyżka posiekanej bazylii

  • sól 

 

Sposób przyrządzenia: 

upieczoną paprykę zmiksować za pomocą blendera. Dodać do serka homogenizowanego, doprawić solą, dodać koperek i bazylię. Wymieszać.

ARTYKUŁY

O zgadze i niestrawności

Jak rozpoznać zgagę
Jak rozpoznać zgagę?

O zgadze mówimy wtedy, gdy powracająca treść pokarmowa wymieszana z kwasem solnym z żołądka zamiast trafić do jelit cofa się do przełyku. Zjawisko to nazywane jest refluksem żołądkowo-przełykowym i jest wyrazem niesprawności zwieracza dolnego przełyku.

czytaj więcej
Kiedy zgaga jest wskazaniem do wizyty u lekarza
Kiedy zgaga jest wskazaniem do wizyty u lekarza?

Gdyby każda osoba doświadczająca zgagi udawała się z tym problemem do specjalisty, kolejki nie miałyby końca. Kiedy więc powinno się podjąć decyzję o konsultacji lekarskiej?

czytaj więcej
Niestrawność -jak postępować?
Leczenie niestrawności

Niestrawność, jedna z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego. Niestrawność (dyspepsja) jest bardzo częstą dolegliwością. Chociaż nie ma jednoznacznych danych statystycznych,  uznaje się, że jej objawy - w zależności od populacji - mogą okresowo występować nawet u co trzeciego/czwartego człowieka na świecie.

czytaj więcej
Objawy, rodzaje, diagnostyka niestrawności
Co warto wiedzieć na temat niestrawności?

Choroby układu pokarmowego należą do częstych schorzeń człowieka. Według danych statystycznych nawet 30  procent populacji w krajach rozwiniętych może zmagać się z dyspepsją. To częsty problem, który nieraz w znaczący sposób obniża komfort codziennego życia. Co warto wiedzieć na temat niestrawności?

czytaj więcej